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※以下摘自馬克．尼波（Mark Nepo）著，蔡世偉譯《每一天的覺醒》（The Book of Awakening）一月十五日（木馬文化出版，2012）。

嚐起來如何？

我們的根本性情愈寬愈廣，生命的苦痛就愈容易承擔。
——韋恩穆勒（Wayne Muller）

一位年老的印度教大師受不了徒弟鎮日的抱怨，便挑一個早上派他去買鹽。徒弟買了回來，大師叫這位不快樂的年輕人抓起一把鹽，放進一杯水裡，然後把水喝掉。

「嚐起來如何？」大師問。

「又苦又鹹。」徒弟啐著唾沫回答。

大師笑了，要徒弟再抓一把鹽，兩人一起走到附近的湖畔。當徒弟將手中的鹽往湖裡灑之後，大師開口：「現在掬一口湖水起來，喝喝看。」

湖水順著徒弟的下巴滴落。大師又問：「嚐起來如何？」

「很清爽。」徒弟如是評論。

「嚐到了鹽味嗎？」大師再問。

「沒有。」年輕人回答。

這時，大師坐在這位與自己年少時極為相像的嚴肅青年身旁，握住他的手對他說：「生命的苦就是這把鹽，不多也不少。苦痛的份量已定，難以增減。但是，看你把這把鹽放置於什麼容器當中，決定了你會嚐到多少的鹹苦。所以，當你遭逢苦痛，唯一能做的就是放大自身對事物的觀照，不要當杯子，要變成一片湖。」